اكتشف طريقة إعداد البطاطس المقلية الهشة واللذيذة بدون زيت.. تناول صحي ومشبع

اكتشف طريقة إعداد البطاطس المقلية الهشة واللذيذة بدون زيت.. تناول صحي ومشبع


تعد البطاطس المقلية من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ولكن طريقة تحضيرها التقليدية باستخدام الزيت تتسبب في زيادة نسبة الدهون والسعرات الحرارية في الوجبة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى.
لذلك، نقدم لك طريقة صحية لتحضير البطاطس المقلية بدون زيت، وهي كالتالي:

المكونات:

2 حبة بطاطس متوسطة الحجم
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

طريقة التحضير:

اغسلي البطاطس جيدًا، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة.
في وعاء كبير، اخلطي البطاطس مع الملح والفلفل الأسود والبيكنج بودر.
سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
ادهني صينية فرن بالزيت أو الزبدة.
رصي البطاطس في الصينية.
اخبزي البطاطس لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تصبح ذهبية اللون.

المواطن نيوزننقل لك الحدث كاملا
مومن
مؤمن بكالوريوس تجارة جامعة إسكندرية مهتم بالمقالات وأعشق الكتابة والروايات ونقل الحدث
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-